冬瓜减肥很神奇 帮你消除顽固脂肪

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2017-09-05 09:49:17 来源:

  冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥土方式,冬瓜与一点瓜果不同的是,不含脂肪,因此含钠量极低,有利尿排湿的功效,冬瓜减肥法有助使人快速瘦下来。下面就同时来看看小编的介绍吧!

  冬瓜减肥原理

  冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑作用。

  冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉所含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素c,很重是维生素cC的含量较高,每百克所含16毫克。此外,因所含丙醇二酸,好多好多 对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。

  冬瓜减肥食谱

  冬瓜芦荟汤

  材料:芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨有有一个、蜂蜜适量。

  做法:

  1、芦荟冬瓜洗净切段,红枣雪梨洗净切块。

  2、将冬瓜放进 锅中,加入5杯水煮开,转小火煮至熟,打上去入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。

  冬瓜绿豆汤

  材料:冬瓜30克、绿豆30克、葱15克、生姜5克、精盐血块、鲜汤30克。

  做法:

  1、汤锅洗净置旺火上,添入鲜汤烧沸,撇去泡沫。

  2、生姜洗净拍破,放进 锅内,葱洗净入锅,加入绿豆。冬瓜去皮、去瓤,洗净切块,投入汤锅内,烧至熟而不烂时,撒入盐,起锅即成。

  冬瓜海带汤

  材料:冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。

  做法:

  1、将冬瓜去皮因此洗净,海带浸水去泥后切断,

  2、将陈皮和瘦肉放进 煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可饮用。

  藕节冬瓜汤

  材料:藕节30克、带皮冬瓜30克

  做法:先将冬瓜洗干净,切成块,因此与藕节同时放进 锅内,加入适量水,煎煮20分钟,取汁饮用即可。

  功效:清热通淋,利湿止血。清热凉血,利尿通淋。

  消脂冬瓜汤

  材料:冬瓜1斤、海带4两、陈皮2块、木瓜半斤、盐血块

  做法:先将冬瓜去皮洗干净,海带浸水切断;因此连同陈皮与木瓜同时放进 锅中,加入8碗水,煮有有一个小时左右,最后加入盐调味即可。

  功效:可解暑除热,消除体内脂肪及胆固醇,减肥效果明显。

  海米冬瓜汤

  材料:冬瓜适量、海米、粉丝、紫菜、盐血块、胡椒

  做法:先将冬瓜去皮去瓤洗干净,海米泡发,因此海米、紫菜以及冬瓜同时放进 锅中,加入适量水以及粉丝,用大火煮开,转为小火炖5分钟,最后调入盐、醋、鸡精、香油即可。

  功效:此汤可清热降火,去除体内油脂、调理肠胃,排毒养颜。有效有助脂类代谢,有助并加速脂肪酸产生能量,淬硬层 导入带走血块废水,有效去除桔皮组织,瓦解扰人的囤积肉肉。

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