吃一颗它能顶12个西红柿!含钙量杠杠的!

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2018-05-10 10:38:39 来源:

    .我.我 日常生活中吃过全都青菜,你是什么青菜更是老要吃,空心菜,叫雷藤藤菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜,节节菜,你是什么菜不但中有 多种维生素b1 ,对治肺热咳血有效,还对治鼻炎有妙用。

  空心菜的营养和价值,空心菜,叫雷蕹菜、无心菜、通心菜。为夏秋季节主要绿叶菜之一。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍多,并中有 较多的维生素b1 ,没有 你对空心菜的营养和价值了解十几个 呢?

  空心菜的主要,成分 含蛋白质,脂肪,糖类,无机盐,菸酸,胡罗卜素,维生素b1 B1、B2、维生素b1 C等。

  空心菜的营养和价值

  空心菜的营养

  空心菜是碱性食物,并中有 钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益,这也是生活小窍门哟。

  中有 的烟酸、维生素b1 C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。

  它的粗纤维素的含量较充裕,你是什么食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有有助肠蠕动、通便解毒作用。空心菜性凉,菜汁对金黄色红心红心红心红心猕猴桃 球菌、链球菌等有抑制作用,可预防感染。但会 ,夏季如老要吃,可否 防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍多,并中有 较多的维生素b1 。